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L’ATTIVITA’ FISICA PER IL BENESSERE |
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Paolo De Cristofaro
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Abstract
L’Organizzazione Mondiale per la Sanità definisce la salute come “uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non la semplice assenza dello stato di malattia o di infermità”.
L’attività fisica rappresenta un mezzo imprescindibile per migliorare l’efficienza muscolare; mediante un programma di allenamento fisico definito nei caratteri del carico di lavoro, nelle modalità e nei tempi di realizzazione è possibile ottenere adattamenti anatomofunzionali in tutti gli apparati dell’organismo che contribuiscono a migliorare lo stato di salute e il benessere.
Siani V. (2011). L’attività fisica per il benessere. Nutrirsi 11, 28-32. Vincenzino Siani Editore, Roma.
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